Trang chủ

Yoga

CÂN BẰNG CUỘC SỐNG

Yoga là ánh sáng, một khi đã được thắp lên thì không bao giờ tắt

z3438890585769_90b54afd9cda4fdf0a0782deea3bc729

Cẩm Tú Yoga muốn lan tỏa bộ môn yoga đến với nhiều người chỉ mong tất cả chúng ta luôn sở hữu được một sức khỏe thật tốt, một tâm thật tĩnh và một trí thật vững. Có được như vậy, thì chúng ta mới mạnh mẽ vượt qua được mọi khó khăn trong cuộc sống.

 

Với yoga không phân biệt tuổi tác hay đẳng cấp. Vì vậy, từ trẻ nhỏ cho đến người lớn tuổi hãy nên tập yoga khi còn có thể.

Gọi ngay 0919679338

Liên hệ

YOGA, SỨC KHỎE CHO MỌI NGƯỜI

Vì một sức khỏe, tâm tịnh và trí sáng cho hiện tại đến mai sau. Hãy cố lên!

nen-1
Học Viên Nói Gì

Ý KIẾN HỌC VIÊN

lan-anh

Mình là Lan Anh, 45 tuổi, hiện đang công tác tại trường mầm non Hoa Anh Đào. Khi tuổi tác nó tác động trực tiếp đến sức khỏe nên mình đã tìm hiểu về môn yoga.
Thời gian đầu tập bộ môn này mình cảm nhận được sức khỏe tăng dần theo thời gian. Trước đây cổ tay bị đau có lúc không thể cầm viết, mỗi lúc ngồi xuống đứng lên là phải chậm rãi vì đầu gối có dấu hiệu đau, mỗi khi giao mùa hay bị xoang hành mặt mũi cứ sưng húp rất khổ sở, Cơ địa thì cứng. Nhưng sau thời gian theo tập với cô Tú thì đến nay mọi vấn đề trở ngại trên đã được cải thiện rất tốt. Tinh thần vui vẻ, kiểm soát cảm xúc tốt hơn, mỗi lần tập xong như được nạp thêm năng lượng. Và đặc biệt là cảm thấy xinh đẹp, tự tin hơn mỗi ngày

Chị Lan Anh

ruong-hanh

Mình là Trương Hạnh 43 tuổi, công việc của mình khá bận rộn, thật sự căng thẳng sau ngày làm việc. Mình muốn tìm cách để cân bằng trạng thái của chính bản thân nhưng không dễ chút nào. Đến nhiều phòng tập yoga nhưng thấy không hợp rồi nghỉ. Một ngày đẹp trời, mình có duyên đến với Cẩm Tú Yoga !
Đến ngày 12/12/2020 nữa là mình được 6 tháng tuổi tập yoga tại đây! Chút thời gian này không dài nhưng cũng không phải ngắn, bởi mỗi ngày mong đến giờ tập yoga quá nên mình thấy thời gian trôi đi chậm lại. Cô Cẩm Tú đến với lớp và truyền được cảm hứng, sự đam mê yoga đến mọi người, sự hướng dẫn nhiệt tình, thân thiện đã cho chúng tôi có những trải nghiệm tuyệt vời. Đối với tôi đi tập để có sức khoẻ chứ chưa cần đẹp, những bài tập hay những động tác khó mà tôi tưởng chừng mình không thể làm được vậy mà cô đã cho tôi sự tự tin để vượt qua nó một cách dễ dàng, vậy là tôi có cả 2 vừa có sức khoẻ vừa có dáng đẹp quá hài lòng rồi phải không! Hihi 
Ngoài việc hướng dẫn yoga, điểm mạnh của cô Cẩm Tú là kết nối được sự yêu thương, Chúng tôi là học viên nhưng cũng là 1 đội, kết nối được 1 nhóm cùng vui và cùng tập để mọi người có thể tự tin, khoẻ về trí lực và thể chất. Sau giờ tập chúng tôi còn có những buổi đi ăn cùng nhau, đi chơi cùng nhau và đi chụp hình cùng nhau, niềm vui thế là đủ hỉ.
Riêng tôi, đôi khi thích đi du lịch mà nghỉ tập nhưng lúc nào cũng nhớ lớp, mang theo thảm để tập vào buổi sáng sớm, rủ mọi người trong nhóm dậy sớm chào mặt trời. Việc truyền được cảm hứng tập yoga cho người khác cũng là niềm hạnh phúc. Và, tôi dần hiểu ra rằng, chúng tôi nghiêm túc tập và nhiệt tình hưởng ứng các bài tập của cô giáo là đã làm mang lại hạnh phúc cho cô giáo hihi!!!

Chị Trương Hạnh

thi-hoa

Với một người khá bận rộn, thích vùi đầu vào công việc, quên ăn quên ngủ như mình thì để cân bằng lại mọi thứ thật gian nan... nhưng mình lại thích làm những việc khó, luôn muốn đẩy bản thân đến giới hạn...
- Không có khả năng cảm âm nên tập luyện đàn!
- Không có năng khiếu viết chữ đẹp nên luyện chữ!
- Không có tính kiên nhẫn nên tự lập ra kỷ luật cho bản thân!
Đây là lần thứ 3, mình đến với Yoga để rèn luyện sức khỏe, luyện thân - tâm - trí; “quá tam ba bận”!!!
2 lần trước thất bại vì lý do: bận, mệt, không sắp xếp được thời gian...bla...bla...quan trọng là chưa có ai truyền cảm hứng!
Và rồi nhân duyên đã đến với cô Cẩm Tú; lúc đầu cũng chỉ là dạo chơi, thử sức, cũng đã, xong “chia tay” nhau một thời gian...rồi quay lại và yêu nhau luôn từ đó! Tính ra cũng hơn 1 năm rồi cô Tú nhỉ? “Nắm tay nhau thật chặt! Giữ tay nhau thật lâu” nhé!
Yêu gia đình Yoga bên Tân Phú - Yêu Cẩm Tú bé nhỏ của tui!

Nguyễn Hoa

như-loan

Mình là Đặng Thị Như Loan 28 tuổi. Công việc của mình là giáo viên ở quận 3. Trước đây, khi chưa tập yoga, cơ thể mình rất mệt mỏi, hay đau lưng do ngồi lâu, hay cảm vặt, mỏi vai gáy cổ,...
Sau khi trải nghiệm 9 tháng yoga cùng huấn luyện viên Cẩm Tú, cơ thể mình có nhiều sự thay đổi. Mình đã hết đau vùng thắt lưng, ít cảm vặt, ngủ ngon hơn, không còn mỏi vai nữa. Ngoài ra, mình còn được gặp những học viên yoga dễ thương. Mọi người đến Yoga cũng vì sức khỏe tốt hơn. Sau một thời gian đến với yoga, mình thấy yêu đời hơn, cơ thể dẻo dai hơn, giải tỏa được stress, cơn nóng nảy, tức giận,...
Cảm ơn Cẩm Tú Yoga đã mang lại những ích lợi mà các học viên mong muốn. Mong rằng Cẩm Tú Yoga sẽ có nhiều học viên hơn nữa.

Như Loan

quyen

Mình tên Quyên 35 tuổi. Mình có yếu điểm là cánh tay phải từng bị chấn thương nên khi tham gia bất cứ môn thể thao nào thì mình rất quan ngại nhất là Yoga với nhiều tư thế sử dụng lực tay thì mình chạy mất dép. Nhưng khi đến với Cẩm Tú Yoga thì mình đã khắc phục được yếu điểm. HLV rất nhiệt tình, nhẹ nhàng khi hướng dẫn những học viên đặc biệt như mình. Đến với Cẩm Tú Yoga thì mình cảm nhận được những thay đổi tích cực từ tâm lẫn hình thể.

Quyên

linh

2222222 xin chào các bạn, mình đó mình trồng chuối trong hình á và khá tốt nữa à nhen...hjhj. Cảm giác rất yomooss rất tuyệt, không nghỉ là mình làm được luôn á.
Mình tên Mỹ Linh 35 tuổi, hiện là giáo viên mầm non. Sau khi theo tập yoga được 1 năm 4 tháng thời gian ngắn mà làm mình thay đổi rất nhiều từ sức khỏe đến vóc dáng. Tin thần trong công việc & cuộc sống mình dường như mất đi niềm tin. Từ khi đến với yoga, mình dần dần lấy lại sức sống và yêu đời hơn Cảm ơn Tú đẹp huấn luyện viên của Cẩm Tú Yoga, cô như thiên thần đã truyền cảm hứng tích cực cho mọi người

Mỹ Linh

binh

Mình là Nguyễn Thanh Bình, 35 tuổi. Mình là chuyên viên bảo hiểm Manulife.
Mục tiêu tập Yoga của bạn là gì thì nó sẽ là như thế đó. Của mình chỉ muốn khoẻ đẹp, mà chưa đẹp thì sẽ ưu tiên khoẻ.
Nói chứ ai làm gì mà không mong có kết quả như mong muốn đúng không. Nhưng với môn Yoga thì chậm mà chắc, không nóng vội được. Có nhiều lần và nhiều lý do đưa đẩy muốn dừng lại lắm. Nhưng từ những câu nói chân tình, những hành động cử chỉ quan tâm từ Cô_ Huấn luận viên của tôi. Tôi đã cố gắng vượt qua mọi lý do và đến nay vẫn còn học tập.
Cảm ơn Cô đã là người kết nối chia sẽ! Tỏ lòng biết ơn sâu sắc đến Cô Cẩm_Tú xinh đẹp!

Thanh Bình

thuy

Mình tên là Minh Thuỳ. Mình 34 tuổi là nhân viên văn phòng của công ty Thiết Kế In Ấn. Mình biết đến Yoga qua lời rủ rê và khi đã học được 1 tháng thì mình mong có thiều thời gian hơn với Yoga. Bản thân mình cảm thấy Yoga thật hữu ích cho sức khoẻ.

Minh Thuỳ

tham

Tôi là Hồng Thắm, 37 tuổi.
Trước khi đến với yoga tôi rất hay khó ngủ, dễ căng thẳng và thường bị mất tập trung trong công việc . Sau vài tháng tập yoga không phải thời gian quá dài tôi nhận được sự thay đổi khá lớn về tình trạng bản thân đang mắc phải mà còn vui vẻ và trẻ trung hơn, tôi cũng tìm được những người bạn từ yoga. Cảm ơn người thầy đầu tiên đã cho tôi nguồn năng lượng đến với yoga. Cẩm Tú một cô giáo trẻ, thân thiện, tinh tế và tận tâm.

Hồng Thắm

oanh

Mình là Nguyễn Thị Hoàng Oanh 23 tuổi. Mình làm công việc thiết kế web.
Bắt đầu tập từ tháng 7 tới nay, theo cảm nhận thật nhất từ bản thân em thấy cơ thể khỏe và dẻo dai hơn rất nhiều, nhất là ở cổ tay phải do lúc trước em bị chấn thương nên không dùng sức ở tay nhiều được. Em làm văn phòng ngồi có khi 1 ngày hơn 9, 10 tiếng rất hay dễ mệt người và đau nhức vai, cổ. Nhưng kể từ lúc đi tập em cảm thấy cải thiện khá nhiều. Các bệnh cảm vặt nay cũng giảm bớt hẳn. Đi tập ngoài không những có sức khỏe tốt mà còn được thêm nhiều người. Mọi người đều rất thân thiện và cải mở, tập mang lại cảm giác thoải mái và vui tươi, loại bỏ mọi căng thẳng sau một ngày làm việc.
Cảm ơn chị Tú đã tạo điều kiện và giúp đỡ em cải thiện trong suốt thời gian qua. Cảm ơn các chị ở lớp vì em đã quen biết được mọi người.. Mãi yêu.. Namaste!

Hoàng Oanh

tu

Năm nay mình tròn 50 tuổi. Ngay từ lúc còn trẻ; Mình đã trải qua rất nhiều loại hình tập luyện thể thao như: Bóng bàn (3 năm), bóng đá (2 năm), bơi lội (8 năm), cầu lông (8 năm), và gần đây nhất là chơi tennis (12 năm). Mỗi môn thể thao mình để cảm nhận được sự hứng thú và sức khỏe luôn được tăng cường sau mỗi lần tập luyện. Nhưng mặt trái của mỗi môn thể thao đề có nhưng hạn chế nhất định của nó, theo đánh giá chủ quan của mình cụ thể như sau:
1. Bóng bàn: cần chơi với từ hai người trở lên và chơi nới có bố trí bàn.
2. Bóng đá: phải chơi từ 6 người trở lên và cũng phải tìm sân thích hợp. Ngoài ra rất dễ chấn thương trong quá trình tập luyện.
3. Bơi lội: Chỉ cần đi một mình, phải tìm nơi có hồ bơi. Nhưng hạn chế nhất là Viêm xoang thì không thể tiếp tục theo đuổi.
4. Cầu lông: cần chơi với từ 2 người trở lên. Rất dễ chấn thương sơmi cổ chân do chạy luôn chuyển hướng với tốc độ rất cao.
5. Tennis: cần chơi với từ 2 người trở lên. Thực tế tì cần ít nhất 4 người cho 1 hội tennhis. Rất dễ chấn thương sơmi cổ chân, khớp gối, bả vai… do chạy và luôn chuyển hướng bất ngờ. Ít phù hợp cho lứa tuổi sau 50.
Gần đây, qua 1 lần liên lạc với một đồng nghiệp cũ (sau hơn 15 năm) và TÌNH CỜ được gia nhập lớp yoga của cô Cẩm Tú hướng dẫn. Mình cảm nhận rất sâu sắc và muốn truyền đạt đến với các bạn vài điều tâm huyết như sau:
1. Yoga thật sự rất tốt cho sức khỏe, mình cảm giác cơ thể rất nhẹ nhàng thoải mái sau mỗi buổi tập luyện.
2. Cô Cẩm Tú là người hướng dẫn rất tận tình, chu đáo. chỉnh sửa, từng động tác nhỏ… lắng nghe từng học viên để có những chỉnh sửa cho phù hợp!
3. Yoga không cần phải rủ ai đi cùng (dĩ nhiên có thì càng tốt, kkk….) và có thể tập luyện mọi lúc, mọi nơi, Ngay cả khi đi công tác xa, việc tập luyện gần như có thể duy trì bình thường.
4. Yoga rất ít chấn thương so với các môn luyện tập khác.

Xuân Tú

triet

Mình tên Nguyễn Minh Triết 49 tuổi. Công việc chính chuyên về ngành kỹ thuật điện thang máy và thường xuyên đi làm ở công trình.
Sau nhiều năm làm việc, sức khỏe và thể trạng tinh thần không được tốt, đầu óc hay căng thẳng, làm việc mất tập trung, hiệu suất làm việc không cao... Qua nhiều người bạn mách bảo yoga rất tốt cho sức khỏe nên mình tìm đến Cẩm Tú Yoga tập luyện. Sau buổi tập đầu tiên, mình cảm nhận sự khác lạ trong người, tinh thần và thể trạng tốt hơn thấy rõ. Mình nghĩ rằng sẽ tập yoga thêm một thời gian nữa và đến nay tròn 3 tháng. Cảm giác tập yoga rất tuyệt vời đã giúp mình có sức khỏe và có thêm nội lực rất tốt. Bên cạnh đó còn giúp mình có giấc ngủ sâu hơn...
Mình sẽ chuyên cần tập luyện yoga để đạt điều tốt nhất cho sức khỏe cùng tâm, thân, trí. Giờ mình yêu yoga thật rồi. Cám ơn huấn luyện viên Cẩm Tú đã chia sẻ truyền đạt rất tâm huyết và nhiệt tình. Chúc Cẩm Tú Yoga phát triển mạnh và thành đạt.

Minh Triết

hung

Xin chào!

Mình tên Hà thanh Hùng, 37 tuổi

Mình bị thái hoá đốt sống lưng L3, L4, L5, và bị vai gáy. Trước đây mỗi tối ngủ mình luôn bị giật mình giữa khuya, ngủ chập chờn, và bị tê 2 bàn tay, bác sĩ nói là do dây thần kinh cột sống bị chèn, cách khác phục phải tập luyện... thuốc giảm đau chỉ là giải pháp tạm thời

Mình được giới thiệu đến lớp cô Tú tập yoga, lúc đầu chưa quen với việc hít thở bằng bụng, vài động tác là bị sai nhịp, từ từ mình tâp trung nghe cô hướng dẫn ko nhìn xung quanh, cô hướng dẫn vươn thẳng tay hít vào kéo căng các đốt xương sống, thở ra hóp bụng kèm động tác tay vươn về trước giúp kéo căng phần lưng trên. Lúc tập cảm giác không quen, thấy tim đập nhanh choáng. Cô Tú cho nằm hướng dẫn hít thở nhẹ nhàng, từ từ mình cảm thấy cơ thể trở nên nhẹ nhàng các cơ vai cổ ko còn căng cứng nữa, trở nên mềm, tối về mình ngủ rất ngon không còn giật mình nữa đêm nữa

Mình tập lớp cô Tú được 1 tháng. Sau 1 tháng đó thấy các cơn tê bì giảm nhiều, không còn cảm giác tê chân, tê mông hay tê bàn tay nữa,

Bác sĩ tư vấn bệnh của mình là theo suốt đời, chỉ có thể tập luyện và thay đổi thói quen sinh hoạt để bệnh không phát triển,

Cám ơn cô Tú đã hướng dẫn rất kĩ, quan sát mình tập sai ở đâu và chỉnh sửa tại chỗ đó. Lớp có các chị tập rất vui vẻ. Sau khi làm việc mệt mỏi, tập yoga xong ra chạy xe về, mình cảm thấy nhẹ nhàng yêu đời. Một lần nữa xin cảm ơn cô Tú!

Thanh Hùng

cam giang

Hi, mình là Cẩm Giang 27 tuổi, làm công việc văn phòng.
Lúc đầu chưa tập yoga ai cũng nói tập yoga đau người ê ẩm lắm. Làm mình cũng đắn đo suy nghĩ không dám đi tập vì cũng sợ bị đau.
Khi biết đến cô Tú dạy yoga mình cũng mạnh dạn đăng ký tập thử. 1-2 ngày đầu mình cũng hơi nản chí nhưng nhờ sự nhiệt tình và tận tâm của cô Tú luôn nhắn tin nhắc nhở, động viên học viên đi tập.
Trong quá trình tập cô Tú cũng chỉ cho từng học viên các tư thế tập cho đúng. Nhiều anh chị vào sau cũng được kèm rất kỹ từng người 1.
Sau một thời gian tập mình thấy thích bộ môn yoga này, sức khoẻ mình được cải thiện hơn.
Do nhu cầu công việc mình đã bỏ yoga một thời gian. Và hứa hẹn sẽ trở lại với cô Tú thời gian gần nhất.
Ngoài ra đến với cô Tú thì các bạn sẽ có những bức hình yoga đẹp để lưu lại 1 quá trình đến với yoga

Cẩm Giang

Lớp Cẩm Tú Yoga

HỌC VIÊN TIÊU BIỂU

lan-anh

Lan Anh

thi-hoa

Nguyễn Hoa

ruong-hanh

Trương Hạnh

tham

Hồng thắm

Cẩm Tú Yoga

ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

Đăng ký để nhận thông tin các khóa học, khuyến mãi từ chúng tôi

    Cẩm Tú Yoga

    ĐĂNG KÝ NHẬN TIN

    Đăng ký để nhận thông tin các khóa học, khuyến mãi từ chúng tôi

      banner-1