Lưu trữ theo 26/11/2020

Những điều cần lưu ý khi tập luyện Yoga

Trước khi tập: – Không ăn no trước tập 2 tiếng. – Vệ sinh thân thể sạch sẽ. – Quần áo tập co giãn thoải mái. Trong khi tập: – Đưa ý thức vào hơi thở và sự di chuyển cơ thể. – Hơi thở đồng hành cùng động tác. – Cảm nhận sâu vào…

Xem thêm