Lưu trữ theo 19/10/2021

Để cơ thể hòa nhập vào các tư thế asana trong yoga được nhẹ nhàng thì bạn cần mở vai và lưng trên tối đa nhưng cần đúng cách nhé.

Lợi ích của việc rút bụng trong phép thở nauli: Giảm táo bón, khó tiêu. Gia tăng nhịp & chuyển động của ruột. Thanh tẩy ruột, gan & bao tử. Kích thích vận động của gan, tụy & lá lách. Giảm mỡ bụng tối ưu, cơ bụng săn chắc & khỏe. Cơ hoành khỏe hơn.…

Yoga với nhạc Bài hát: Sầu Tương Tư Biên soạn & thực hiện: Cẩm Tú Yoga Hòa yoga vào nhạc để cảm nhận dòng chảy của năng lượng đang lan tỏa khắp cơ thể cùng tâm trí với sự nhẹ nhàng và vững vàng.