Những điều cần lưu ý khi tập luyện Yoga

- Không ăn no trước tập 2 tiếng

- Vệ sinh thân thể sạch sẽ

- Quần áo tập co giãn thoải mái

- Đưa ý thức vào hơi thở và sự di chuyển cơ thể

- Hơi thở đồng hành cùng động tác

- Cảm nhận sâu vào cơ thể

- Tập lắng nghe nhiều hơn nhìn

- Tập theo khả năng không ép bản thân

- Tập kiên trì chịu khó và vượt khó

- Bổ sung nước thấm cổ họng tránh để mất nước trong lúc tập

- Bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể (không uống nước lạnh)

- Mặc áo khoác khi rời khỏi phòng tập tránh tiếp xúc ngay với gió

- Không tắm ngay sau khi tập, chỉ tắm sau tập 2 tiếng

- Ăn uống lành mạnh xanh sạch